Har qanday jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish yurak faoliyatini yaxshilaydi, qonda shakar darajasini pasaytirish orqali diabet xavfini kamaytiradi, shuningdek, stress darajasini tartibga soladi.

Sport inson hayotiga ijobiy his-tuyg'ular va tartib-intizom keltiradi